Raumluft verbessern - 6 einfache Maßnahmen
Wusstest du, dass die verbesserte Raumluft in deinem Zuhause nicht nur für dein Wohlbefinden, sondern auch für deine Gesundheit wichtig ist? Wir geben dir nützliche Informationen zum Thema Raumklima und 6 einfache Maßnahmen zur Verbesserung der Luftqualität.
Worauf muss man bei Raumluft achten?
Zunächst einmal die wichtigsten Parameter für gesunde Raumluft: die richtige Temperatur, Luftqualität und Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen. Denn diese Werte sind ausschlaggebend für gesunden und erholsamen Schlaf und ein angenehmes Wohlbefinden. Das Raumklima beeinflusst deine Schleimhäute und wirkt sich so auf deine Anfälligkeit für Erkältung, aber auch auf Kopfschmerzen, trockene Augen und Schwindel aus. Außerdem hilft dir das richtige Raumklima wach und fit im Kopf zu bleiben und vermindert darüberhinaus das Risiko von bösen Überraschungen wie Schimmel. Weiter unten findest du 6 einfache Maßnahmen zur Verbesserung der Luftqualität.
Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen
Die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen ist besonders wichtig. Ist die Luftfeuchtigkeit zu niedrig, können die Schleimhäute austrocknen und du wirst anfälliger für z. B. Erkältungen. Am ehesten bemerkst du eine zu geringe Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, wenn du Nachts unter Husten, tränenden Augen, trockener Haut oder Schlafstörungen leidest.
Achte auf die Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen. Typische Anzeichen für zu niedrige Luftfeuchtigkeit sind Kopfschmerzen oder verminderte Leistungsfähigkeit.
Hohe Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen ist schlecht für die Gesundheit
Jedoch: Zu hoch sollte die Luftfeuchtigkeit in den Räumen auch nicht sein. Dann begünstigt sie die Bildung von Schimmel, der wiederum gesundheitliche Beschwerden auslösen kann. Es ist also durchaus sinnvoll die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen zu ermitteln, wenn du eines der genannten Anzeichen in deinem Zuhause bemerkst.
Außerdem stehen Luftfeuchtigkeit und Temperatur immer im Verhältnis. Denn desto höher die Raumtemperatur ist, umso mehr Feuchtigkeit kann von der Luft gebunden werden. Daher sind hohe Feuchtigkeitswerte bei hohen Temperaturen üblicher als bei niedrigen Temperaturen. Daher kann man eine Aussage über die Luftfeuchtigkeit immer nur in Relation zur Raumtemperatur treffen.
Die richtige Temperatur in Wohnräumen
Die „ideale“ Wohlfühltemperatur ist natürlich individuell.Dennoch gilt: Zu hohe Temperaturen im Schlafzimmer mindern die Schlafqualität. Zu niedrige Temperaturen halten dich nachts wach und stören so ebenfalls deinen Schlaf.
Die Luftqualität in Wohnräumen
Kopfschmerzen, Schwindel und verminderte Konzentrationsfähigkeit sind Symptome, die durch die eine schlechte Luftqualität verursacht werden können.Dem kannst du Abhilfe schaffen, indem du kräftig lüftest. Denn Ausdünstungen von Menschen, aus Teppichen, Textilien, Möbeln oder auch Tabakqualm können die Luftqualität verschlechtern und für dicke Luft sorgen.
Während du jedoch die Temperatur und sogar die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen leicht nachprüfen kannst, wird das bei der Luftqualität schon schwieriger. Hier helfen dir beispielsweise VOC-Sensoren, die die Konzentration von flüchtige organische Verbindungen in der Luft nachweisen.
Aber was tun, wenn die Luftwerte nicht optimal sind? Hier sind 6 einfache Maßnahmen, um die Raumluft zu verbessern
1. Luftfeuchtigkeit erhöhen mit Pflanzen
Achte darauf, dass die Luftfeuchtigkeit in deinen Wohnräumen nicht unter 40 % sinkt. Zimmerpflanzen wie Zyperngras, Papyrus-Pflanzen, Grünlilie oder Zimmerlinde und ggf. auch Luftbefeuchter helfen dir dabei.
Ein ganz einfacher Tipp: Lass nach dem Duschen oder Baden die Badezimmertür offen stehen. Auch flache Behälter mit Wasser, die du auf die Heizung stellst, tragen zur optimalen Luftfeuchtigkeit im Raum bei.
2. Auf schädliche Schadstoffe in Schlafzimmern und Wohnräumen verzichten
Ob beim Putzen oder Pflegen von Möbelstücken: Versuche auf aggressive Reiniger und "Pflegemittel" zu verzichten und setze auf Naturprodukte. Die Chemikalien hinterlassen einen feinen Nebel an Schadstoffen, der auch deine Atemwege belasten kann.Auch Möbelstücke oder Dekorationen aus Plastik können Dämpfe freisetzen, die die Luftqualität mindern - vor allem, wenn diese in unmittelbarer Fensternähe stehen und durch Sonnenlicht aufgeheizt werden.
3. Luftfeuchtigkeit senken durch richtiges Lüften
Die ideale Luftfeuchtigkeit sollte 70 % nicht überschreiten – insbesondere dann, wenn deine Raumtemperatur eher niedrig ist. Steigt die Luftfeuchtigkeit zu hoch, hilft am besten regelmäßiges, kräftiges Lüften. Genügt das nicht, kannst du Schüsseln mit Haushaltssalz (fein- oder grobkörnigem Speisesalz, das weder Jod noch Fluorid enthält) füllen und im Raum verteilen. Öffne außerdem die Fenster, während du duschst oder kochst.
4. Richtiges Lüften im Winter
Die trockene und warme Heizungsluft im Winter senkt häufig die Luftfeuchtigkeit. Lüfte daher morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Zubettgehen für etwa 10 Minuten (alternativ mehrmals über den Tag verteilt für etwa 5 Minuten). Wichtig ist hierbei, dass du die Fenster wirklich komplett aufmachst und nicht nur kippst.
5. Richtiges Lüften im Sommer
Da die warme Luft im Sommer mehr Feuchtigkeit aufnimmt als die kalte Luft im Winter, herrscht oft eine hohe Luftfeuchtigkeit. Um die schwül-warme Sommerluft zu vermeiden, solltest du am besten nur sehr früh am Morgen und zu den späten Abendstunden für 20 Minuten das Fenster weit öffnen. Sorgen idealerweise für einen richtigen Luftzug und öffne mehrere Fenster gleichzeitig, damit ein Luftaustausch in allen Räumen stattfinden kann.
6. Luftqualität ermitteln mit smarten Sensoren
Wer hätte das gedacht? Ein Smart Home Blog ohne smarte Tipps wäre natürlich nicht vorstellbar. Aber jetzt mal ganz ehrlich: Wie soll man die Luftqualität im Raum verbessern, wenn man nicht die genauen Werte kennt?
Smarte Sensoren, wie auch in Livy Protect, spüren die Konzentration von "schlechter Luft" oder besser gesagt flüchtige organische Verbindungen auf. Solche Verbindungen entstehen durch Tabakrauch, Kunststoffe, Möbel, Reinigungs- und Desinfektionsmittel und vielem mehr. In diesem Fall hilft wirklich nur kräftiges Stoßlüften von mindestens 20 bis 30 Minuten. Smart Home Apps zeigen dir dann, ab wann der Wert wieder im Normalbereich liegt.
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